Schol! Of minder drinken?

Het jaar is alweer voorbij gevlogen! Of ligt het nu aan mij? In ieder geval staat het nieuwe jaar alweer voor de deur en gaan veel mensen weer volop goed voornemens maken.

Een veelvoorkomende voor januari is: stoppen met drinken. Of je het nu alleen bij een maande ‘dry January’ houdt of niet meer iedere dag wilt drinken, stoppen met drinken kan een flinke uitdaging zijn! Het is vaak zo lekker een glaasje wijn bij het eten. Of gezellig biertjes tappen met je vrienden na de sporttraining of tijdens de nieuwjaarsreceptie. Maar als jij de keuze maakt om – tijdelijk of blijvend – te stoppen met drinken, doe je dat niet zomaar. 

Wat als het te gezellig wordt met de feestdagen en jij juist minder wilt drinken met de feestdagen? De feestdagen kunnen erg gezellig worden. Lekker dineren met de kerst, een aperitiefje vooraf, een wijntje bij iedere gang en kom, dan ook nog een likeurtje bij de koffie. En dan die drankjes met oud & nieuw, met om middernacht natuurlijk ... champagne! 

Maar wat nu als jij juist minder wilt drinken, of helemaal niet meer?

‘Joh, doe niet zo ongezellig!’ hoor je vaak. Hoe hou jij je rug recht als je zelf gewoon graag maat houdt? Lees onze blog met pakkende tips. 

Maak duidelijke afspraken, allereerst met jezelf

Het helpt om van tevoren duidelijke afspraken te maken. Met jezelf, met je partner. En ook met de gastvrouw of gastheer. Leg uit waarom jij niet of minder wilt drinken. Nee, je hoeft jezelf niet te verantwoorden, maar helder en kort vertellen dat je niet mee wilt doen is zeker aan te raden. Je bent niemand een verklaring schuldig. Of je het nu voor je gezondheid doet, een enorme kater krijgt, omdat je worstelt met maat houden, of omdat je niet zo gezellig wordt van te veel drinken. Het maakt niet uit. Jij mag kiezen wat jij wel of niet tot je neemt.

Zorg voor een alternatief

Zorg dat jij of de gastheer een fijn alternatief in huis haalt als het mogelijk is. Bijvoorbeeld je favoriete sapje, of alcoholvrij bier. Het helpt als je iets hebt waar je wel van geniet en dus niet met je ontzettend gezonde, maar misschien minder feestelijke, glas water tussen de champagne drinkers staat. Veel mensen vinden het net wat leuker proosten met een glas sap of iets anders. Maar laat je ook daarin niet gek maken, ben jij dol op water en maakt het jou niets uit? Trek je dan niets aan van anderen.

Weet waar je het voor doet

Al ben je een ander geen verklaring schuldig, zelf zul je goed weten waarom je kiest om minder of niet te drinken. Vind je het even lastig? Herinner jezelf dan aan de reden waarom je dit doet. Word je hondsberoerd van een glaasje te veel? Denk dan alvast aan hoe je je de volgende dag zal voelen als je wel overstag gaat. Word je te eerlijk en veroorzaak je misschien wel pittige discussies? Bedenk dan wat je zou kunnen zeggen en wat er zou gebeuren. Niet je gewenste situatie, toch? Heb je het met jezelf afgesproken omdat je gezonder wil leven, denk dan aan hoe ver je al gekomen bent en hou je daaraan vast.

Bachbloesems voor minder drinken

Voor sommige mensen is minderen of stoppen met drank erg lastig. Je rug recht houden als iedereen drinkt kan dat ook zijn. Bachbloesems kunnen een fijne ondersteuning zijn om door te zetten. Om je vastberadenheid vast te houden. Om niet meer beïnvloed te worden door wat anderen doen of zeggen. En om minder te smachten naar een drankje. Weet jij nu al dat de feestdagen lastig voor je worden en wil je graag een veilig en natuurlijk steuntje in de rug om vol te houden en minder te drinken? Bestel dan bij ons een Bach Bloesem Mix. Wij maken de mix persoonlijk voor je klaar. Precies afgestemd op wat er nodig is bij jou. 

Ik stop met drinken