Minder moe, meer energie: wat helpt in het dagelijks leven
Voel je je vaak moe, zelfs na een nacht slapen? Merk je dat je energie opraakt en je hoofd niet meer wil meewerken? Vermoeidheid kan frustrerend zijn, zeker als je...
Dit bericht lezenVolwassenen
Helpen Bachbloesems bij neerslachtigheid of een winterdip?
Netflix komt je oren uit en ook het fleecedekentje maakt je niet beter. Alles heb je er voor over om je weer goed te voelen. Van je vriendin (of een...
Dit bericht lezen
Wintertijd 2025: klok verzetten & tips voor kind en hond
In deze blog lees je praktische tips voor kinderen, honden en voor jezelf om deze overgang soepel te laten verlopen.Voor veel mensen voelt dat als ‘een uurtje langer slapen’, maar...
Dit bericht lezen
Kruiden, natuurlijk alternatief voor antidepressiva
Sombere dagen... we hebben ze allemaal weleens. Maar soms blijven ze hangen. Je voelt je leeg, futloos, alsof er een grijze sluier over je dagen hangt. Op zulke momenten is...
Dit bericht lezen
Stoppen met roken: 10 strategieën die echt werken
Per dag stoppen er wereldwijd duizenden mensen met roken. Zij stellen hun gezondheid en welzijn voorop. Ben je ook aan het twijfelen of heb je tijdens Stoptober, de jaarwisseling of...
Dit bericht lezen
Stoppen met piekeren: 5 tips!
Lig je vaak te malen in je hoofd? Over je werk, gezin of dingen die misschien wel nooit zullen gebeuren? Iedereen piekert weleens, maar soms lijkt het alsof die gedachten...
Dit bericht lezen
Onzekerheid bij vrouwen: zó vergroot je zelfvertrouwen
Ken je dat gevoel dat je jezelf onbewust kleiner maakt? Dat je bang bent iets verkeerd te zeggen, of het idee hebt dat je niet goed genoeg bent? Onzekerheid bij...
Dit bericht lezen
Adhd bij vrouwen, waarom het vaak anders voelt
Je hoofd lijkt precies nooit stil te staan. Gedachten schieten alle kanten op, plannen en ideeën stapelen zich op en focussen is haast onmogelijk. Je voelt je snel overspoeld en...
Dit bericht lezen
Concentratieproblemen aanpakken: hoe doe je dat?
Je bent er klaar voor, je wil beginnen. Maar voor je het weet ben je afgeleid. Je ogen kijken naar je scherm, maar je aandacht is ergens anders.Hoe komt dat...
Dit bericht lezen
ADD bij vrouwen op het werk: wat als concentreren niet lukt?
Wat als je je aandacht er écht niet meer bij kunt houden?Herken de signalen – en ontdek wat je kunt doen Je bent op je werk, je laptop staat open,...
Dit bericht lezen
Rijangst? Zo voel je je weer rustig en zeker achter het stuur
Je hebt een afspraak. Misschien wil je even naar IKEA, een dagje naar zee of gewoon met de kinderen op pad. Maar telkens gebeurt hetzelfde: een knoop in je maag,...
Dit bericht lezen
Paniekaanval: symptomen, oorzaken en wat je kunt doen
Een paniekaanval kan je totaal overvallen. Je zit in de auto, staat in de supermarkt of ligt gewoon in bed – en ineens neemt je lichaam het over. Je hart...
Dit bericht lezen