Is mijn kind hoogsensitief?

Hoogsensitieve kinderen (HSK) reageren gevoeliger dan hun leeftijdgenoten op de vele emotionele en zintuigelijke prikkels uit de omgeving. Overgevoelige kinderen missen een filter om indrukken en intense emoties te verwerken. Ze hebben een sterk inlevingsvermogen en voelen stemmingen en emoties van andere haarfijn aan.  

Er bestaat geen medicijn voor, maar je kan jouw overprikkeld kind wel steunen door het met aandacht en begrip te benaderen.  In dit artikel lees je hoe je overprikkeling en hoogsensitiviteit bij kinderen kan herkennen en wat je kan doen om hen de juiste begeleiding en steun aan te bieden. 

Hoogsensitiviteit bij kinderen

Hoogsensitiviteit is geen ziekte of aandoening, maar een karaktereigenschap waarmee je kind wordt geboren. Omdat het een aangeboren eigenschap is, kunnen baby’s vanaf hun geboorte al overprikkeld gedrag vertonen. Hoogsensitieve personen missen een beschermlaagje om emoties en prikkels te verwerken. De verstoorde prikkelverwerking kan leiden tot overprikkeling. 

Ongeveer 20% van de bevolking is hoogsensitief. Het komt ook even veel voor bij meisjes, als bij jongens. Er is ook geen verschil tussen kinderen of volwassenen. De verdeling is gelijk. 

Hoogsensitiviteit en ADD/ADHD 

Hooggevoeligheid wordt vaak (onterecht) vergeleken met add, adhd, autisme of sociale angst. Er zijn enkele raakvlakken, maar wetenschappelijk onderzoek toont aan dat hooggevoeligheid in grote mate verschilt van add, adhd en autisme.  

Een verstoorde prikkelverwerking kan ook voorkomen bij mensen adhd of add. Kinderen met ad(h)d hebben concentratieproblemen in een prikkelbare omgeving, terwijl zo’n omgeving voor hoogsensitieve kinderen juist stimulerend. Ze kunnen zich intensief en geconcentreerd aan opdrachten zitten, terwijl dit voor kinderen met ad(h)d moeilijker gaat. Vergis je niet, beide kunnen naast elkaar bestaan. Bij twijfel raden we om je huisarts te contacteren. De juiste diagnose is een eerste stap in de richting van een passende behandeling.  

Bachbloesems als ondersteuning bij overprikkeling

Een Bach Bloesem Mix is een milde ondersteuning voor hoogsensitieve kinderen. Voor een optimale werking van Bach bloesemremedies is een deskundige samenstelling heel erg belangrijk. 

Bachbloesems zijn 100% natuurlijk en veilig in gebruik voor alle leeftijden. Ze zijn daarnaast ook nog vrij van allergenen en kennen geen bijwerkingen. Met de juiste Bachbloesems help je je kind zijn of haar balans terug te vinden. En daar helpen wij jullie graag bij! Wij maken alle Bach Bloesem Mix klaar op maat klaar zodat de mix volledig is afgestemd op jouw kind. Zo kunnen we rekening houden met 

• Overprikkeling 
• Verlatingsangst 
• Onzekerheid 
• Druk in het hoofd 
• Overgevoelig voor spanningen in de omgeving 
• ... 

Kenmerken van overprikkeling bij kinderen

Hooggevoeligheid is een karaktereigenschap en is dus voor iedereen anders. Waar het ene hooggevoelige kind en verhoogd bewustzijn heeft, kan een ander hooggevoelig kind een verhoogd empathisch vermogen hebben. 

• Denken langer over de dingen na 
• Prikkelgevoelig en opmerkzaam 
• Overgevoelig voor prikkels 
• Emotioneel intens 
• Empathisch 
• Behoefte aan rust 
• Observeren 
• Reflectief 

Wat hooggevoelige personen gemeenschappelijk hebben, is dat ze geen filter hebben om alle prikkels te verwerken. Dit is geen negatieve eigenschap, maar als het allemaal even te veel wordt, kan de bom ontploffen. En het is daar waar we jullie bij willen helpen. 

Hoogsensitief kind wil niet naar school

Veel hoogsensitieve kinderen hebben moeite met veranderingen. Ze hebben juist behoefte aan structuur en regelmaat, als die wegvalt kunnen er thuis, maar ook op school woedeaanvallen ontstaan. De problemen met emotie-regulatie kunnen leiden tot sociaal isolement waarbij je hooggevoelig kind niet meer naar school wilt gaan . 

Er zijn verschillende dingen die je als ouder kan doen om je hoogsensitief kind thuis of op school te ondersteunen. 

6 tips voor ouders

Tip 1: informeer de school

Een schoolomgeving bevat veel prikkels en dat kan soms te veel worden voor overprikkelde kinderen. Informeer daarom de leerkracht over de situatie. Op die manier zal de leerkracht het gedrag van je hooggevoelige kind beter begrijpen. 

Tip 2: voorspelbaarheid en structuur

Zorg voor voorspelbaarheid en structuur in het dagelijks leven. Schrijf sportactiviteiten of andere dingen zichtbaar op de kalender. Zorg voor een dagelijkse structuur. 

Tip 3: veiligheid

Hooggevoelige kinderen hebben meer behoefte aan structuur en voorspelbaarheid. Stel duidelijke fysieke en emotionele grenzen. Houd daarbij rekening met de verwachtingen en behoeften die jullie als ouder hebben. Wees consequent en duidelijk over wat wel of niet mag. 

Als de grenzen en regeltjes duidelijk zijn, zal dit voor rust zorgen in het hoofd van je hooggevoelige kind. En zal hij of zij zich veilig voelen. 

Tip 4: alternatieven

Je kind en zijn of haar behoeften begrijpen is heel belangrijk in de manier waarop je ze kunt ondersteunen of helpen. De grote hoeveelheid aan prikkels waar ene kind dagelijks mee te maken krijgt zorgt voor een druk hoofd. Kies daarom op vrije dagen of tijdens vakantieperiodes voor alternatieve, prikkelarme activiteiten . Ook als je zelf hooggevoelig bent voor prikkels, is dit een ideale manier om tot rust te komen. 

Tip 5: ruimte voor je kind om zelf beslissingen te nemen

Geef je kind ook de ruimte die het nodig heeft. Zorg voor een rustige plek in huis waar je kind zich kan terugtrekken om te ontspannen en ontprikkelen. Ook ruimte geven voor eigen inbreng en de mogelijkheid om zelf beslissingen te nemen, zal het zelfvertrouwen van je kind vergroten. 

Tip 6: vertrouwen opbouwen

Geef je kind positieve aandacht. Als je boos wordt, krijg je kind nog meer prikkels binnen en krijgt hij die prikkels niet allemaal verwerkt. Hij geraakt volledig overstuur. Bij overprikkelde kinderen werkt straffen dus averechts. Blijf je kind dus aanmoedigen ook al is op sommige momenten moeilijk om rustig te blijven.