Gratis verzending vanaf €35 in België.

Kracht uit de Natuur B.V. Kracht uit de Natuur B.V.
{{ cart.item_count }}Winkelwagen
Winkelwagen

Jouw winkelwagen is nog leeg.

Subtotaal: € {{ formatPrice(cart.subtotal) }}
Verzendkosten: € {{ formatPrice(shippingCost) }}
Betaalkosten: € {{ formatPrice(paymentCost) }}
Combinatievoordeel: - € {{ formatPrice(cart.extra_discount) }}
Korting - {{ cart.promotion_code.promotion }}: - € {{ formatPrice(cart.promotion_discount) }}
Eindtotaal: € {{ formatPrice(cart.total_price - cart.promotion_discount) }}

Bekijk je winkelwagen Veilig afrekenen

Account
Volwassenen en heimwee

Blog

Volwassenen en heimwee

Heimwee bij volwasenen tips.jpg

Bekruipt bij jou het gevoel van onrust als je denkt aan de vakantie die er over een paar weken aan zit te komen? Ergens heb je zin om weg te gaan en nieuwe plekken te ontdekken, maar tegelijk weet je dat de heimwee ook nu weer zijn parten gaat spelen. Bij heimwee denk je in eerste instantie aan jonge kinderen die tijdens slaapfeestjes terug willen naar hun ouders. Maar heimwee bij volwassenen komt ook nog altijd voor.

Heb jij op latere leeftijd last van heimwee en wil je weten hoe je hier goed mee om kunt gaan? In deze blog lees je hoe je heimwee bij jezelf kunt herkennen en wat je kunt doen om het tegen te gaan. 


heimwee.jpg

Kenmerken van heimwee bij volwassenen

Misschien kamp je al zo lang je kunt herinneren met heimwee. Toen je als kind met heimwee op vakantie ging of bij een leeftijdsgenoot sliep, ging dat veelal gepaard met slapeloze nachten, verdriet en een groot verlangen om weer naar huis te gaan. Je ouders probeerden dat op te lossen door je te troosten of door je vroegtijdig weer op te halen. In veel gevallen verdwijnt de heimwee naarmate je volwassen wordt, maar in sommige situaties blijft het ook op latere leeftijd terugkomen.

Het kan ook zijn dat je als volwassene heimwee hebt gekregen wat je kunt herleiden naar een verhuizing of een indrukwekkende gebeurtenis. Waar je als kind nooit die onrust en angst ervaarde, zie je er nu als een berg tegenop om van huis weg te gaan. De heimwee die je ervaart drukt zich uit in de volgende kenmerken:

  • Je hebt een sterk verlangen naar huis of naar het bekende.
  • In een nieuwe situatie , bijvoorbeeld op het gebied van wonen of werken, heb je de grootste moeite om je aan te passen .
  • Je voelt je onzeker en angstig. ’s Nachts kun je de slaap niet vatten .
  • Piekergedachten en onrust houden je voortdurend van je werk af en maken dat je je moeilijk kunt concentreren .
  • Je kunt de thuissituatie maar niet loslaten en hebt doemgedachten over wat er zou kunnen gebeuren.
  • Je bent emotioneel geprikkeld waardoor je veel huilt, somber bent en snel geïrriteerd raakt.
  • De heimwee uit zich ook in lichamelijke klachten zoals hoofdpijn , misselijkheid en maagklachten.

Wat kun je tegen heimwee doen?

Hoe ga jij om met heimwee die je ervaart op het moment dat je de deur uit gaat? Ga je de situatie aan en probeer je tot het eind van de vakantie om te gaan met de lichamelijke en mentale effecten? Of doe je er alles aan om dit te vermijden en besluit je om toch de vakantie te annuleren? Heimwee is ook bij volwassenen een normale reactie die je niet hoeft te onderdrukken door gevoelens van schaamte. Dat biedt je vervolgens ruimte om er met hulp van onderstaande tips mee om te gaan:

  • Accepteer de situatie en de gevoelens waar je doorheen moet. Ik begrijp dat dit erg moeilijk is, maar je kunt het nu eenmaal niet met een knop uitschakelen. Probeer daarbij ook te kijken naar de positieve kanten, dus het doel van de uitstap of de unieke bezienswaardigheden tijdens de vakantie.
  • Zoek als je van huis bent voor afleiding en ga leuke dingen doen. Achteraf had je die dingen niet willen missen. Heb je momenten waarin je niks te doen hebt? Houd dan zoveel mogelijk de ritmes aan die je thuis ook volgt. Denk daarbij aan opstaan, een tas koffie drinken of een wandeling maken op dezelfde tijden als thuis.
  • ’s Avonds in bed is helaas volop gelegenheid voor de heimwee om weer naar boven te komen. Probeer dat tegen te gaan door iets van huis mee te nemen waar je waarde aan hecht . Bijvoorbeeld je hoofdkussen, een knuffel waar je als volwassene nog steeds mee slaapt of je eigen koffietas die je de volgende ochtend gebruikt.

Deze tips zijn kleine dingen die je kunt doen om met heimwee om te gaan. Het betekent niet dat de heimwee per definitie verdwenen is, maar wel dat je het voor jezelf draaglijker maakt . En hoe meer je met dergelijke oplossingen oefent, des te gemakkelijker het wordt om tijdens een volgende vakantie weg te gaan.

Bachbloesems: natuurlijk hulpmiddel om heimwee bij volwassenen tegen te gaan