Moet pesten voor een levenslang trauma zorgen?

Pesten; uitschelden, treiteren, pijn doen, cyberpesten, negeren. Het gebeurt nog veel te vaak en zeker niet alleen op scholen. Veel mensen dragen een pestverleden bij zich, of worden zelfs nog steeds gepest op het werk. Het kan veel doen met je zelfvertrouwen als dit je overkomt en vaak is het enorm lastig om los te laten.

Nooit meer jezelf durven zijn

Als je gepest wordt, krijg je daardoor de boodschap mee: ‘Ik ben niet goed genoeg zoals ik ben. Er is iets mis met mij.’ Dat maakt het enorm lastig om, zelfs later in je leven, jezelf te zijn. Je blijft verwachten dat je afgerekend wordt op wie je bent. Dat je door de mand zult vallen. Dat ze je weer gaan pakken als je jouw ware zijn laat zien. Je mag opnieuw leren dat jij gewoon jezelf mag zijn. Nee, je bent misschien niet als ieder ander, maar dat maakt je juist bijzonder. Zoek mensen op bij wie je wel jezelf mag zijn, dan kun je er langzaam aan wennen dat het oké is je niet anders voor te doen. Je kunt ook deze affirmatie proberen: “Ik ben altijd meer dan goed genoeg.” In het begin zal het vast nog ongemakkelijk voelen om dit tegen jezelf te zeggen, maar als je het vaak genoeg doet, gaat het wennen. Probeer het maar eens als denkt dat het goed voor je kan zijn.

Zelfvertrouwen en zelfliefde opbouwen

Dat zinnetje dagelijks tegen jezelf zeggen kan een eerste stap zijn om wat meer zelfvertrouwen en zelfliefde op te bouwen. Wat ook kan helpen is kijken naar dingen waar jij goed in bent. Met welke eigenschappen van jou zijn anderen blij? Welk complimentje krijg jij weleens? Nog een tip: Als je een compliment krijgt, wuif hem dan niet weg, maar zeg gewoon ‘Dankjewel’ en geloof dat ze het menen. En als je nu niets kunt bedenken waar jij goed in bent of complimentjes voor krijgt, kijk dan eens waarin jij lief bent voor anderen. Ben jij misschien heel lief voor je hond? Ga je weleens op de koffie bij die eenzame buurvrouw? Glimlach je weleens naar vreemden? Alles wat jij doet dat de wereld een stukje mooier maakt, mag je zien en erkennen. Zie je wel dat je een heel mooi mens bent?

Zorgt pesten voor een levenslang trauma?

Vaak wordt in de maatschappij ons voorgeschoteld dat je er nooit over heen kunt komen als je gepest bent. Natuurlijk is het niet makkelijk en is het zonder een beetje hulp vaak wel een hele opgave, maar je hoeft je pestverleden niet je hele leven met je mee te sjouwen. Praat erover met een professional of met iemand die je vertrouwt, zodat je het niet meer alleen hoeft te dragen. En weet dat Bachbloesems je prachtig kunnen ondersteunen bij het loslaten van het trauma dat je opgelopen hebt. Ze verzachten het verdriet, helpen je bij het verwerken van je trauma zodat je het eindelijk los kan laten. Ze helpen je om je zelfliefde en zelfvertrouwen op te bouwen en om niet meer steeds bezig te zijn met wat anderen van je vinden. Wil je meer lezen of bestellen, klik dan op de knop hieronder.