Gratis verzending vanaf €25 naar België en Nederland

Kracht uit de Natuur B.V.

Webshop Keurmerk

Winkelwagen

Jouw winkelwagen is nog leeg.

Subtotaal: € {{ formatPrice(cart.subtotal) }}
Verzendkosten: € {{ formatPrice(shippingCost) }}
Betaalkosten: € {{ formatPrice(paymentCost) }}
Combinatievoordeel: - € {{ formatPrice(cart.extra_discount) }}
Korting - {{ cart.promotion_code.promotion }}: - € {{ formatPrice(cart.promotion_discount) }}
Eindtotaal: € {{ formatPrice(cart.total_price - cart.promotion_discount) }}

Bekijk je winkelwagen Naar de kassa

Stoppen met roken en bang om aan te komen?

Blog

Stoppen met roken en bang om aan te komen?

Ik wil stoppen met roken, maar ben zo bang om aan te komen? Dat mailde Claudia een paar dagen geleden. Ze heeft vaker pogingen gedaan om te stoppen en telkens weer begint ze dan te snoepen. Niet zomaar snoepen hé! Ik eet echt alles bij elkaar, vooral aan het eind van de dag, gaat het mis. Stoppen met roken en niet aankomen, helpen die druppeltjes van de Bachbloesems ook daarbij?

Stoppen met Roken en niet aankomen, hoe doe je dat?

Net als veel andere mensen, wil ook jij graag stoppen met roken, maar heb je schrik. Schrik om aan te komen omdat je bent gestopt met roken. Veel mensen komen aan toen ze stopten met roken en net als Claudia maakt dat de stap om te stoppen, een stuk moeilijker. Je weet dat roken slecht voor je is, maar aankomen is toch ook een 'dingetje'.

Hoe komt dat toch dat mensen die gestopt zijn met roken, in gewicht aankomen?

Je verbrandt door te roken meer kilocalorieën dan iemand die niet rookt. Wanneer je stopt met roken, vertraagt de stofwisseling waardoor je minder kilocalorieën zult verbranden. Roken zorgt voor een verhoogde stofwisseling. Al blijf je hetzelfde eten als toen je rookte, de kans neemt toe om aan te komen.

Stop je met roken dan ruik en proef je meer. Het eten smaakt je beter en je proeft meer. Heerlijk! Geniet ervan. Doordat alles zoveel beter smaakt, ga je meer eten. Het kan dus best lastig zijn om naast het stoppen met roken, ook op gewicht te blijven. Vooral als alles jou zo goed smaakt. Stort je dus maar niet niet op een 'streng dieet'. Dat zorgt sowieso voor stress en frustraties en laat dat nou net iets zijn wat je kunt missen. Wat kun je dan doen? Verander je leefstijl. Zoek uit welke gezonde voeding jij lekker vindt, zorg voor beweging. Voor de ene is dat actief wandelen, voor de ander fietsen en weer een ander is dat de sportschool. Zorg ervoor dat je ongezonde voeding eet te vermijden. Koop geen snacks, snoep of voeding met veel calorieën. Dat scheelt veel stress.

Tips om te stoppen met roken en op gewicht te blijven

  • Als je echt trek hebt in een sigaret? Eet niets, zoek afleiding. Laat de hond uit (als je die hebt), wandel, fiets of bel je beste vriend. eten maar kies iets anders als afleiding. Ga bijvoorbeeld snel even een blokje om om een luchtje te scheppen of sms of bel even een vriend(in). Bedenk van te voren iets wat jij wilt doen om voor afleiding te zorgen. Even een bepaald muziekje opzetten kan bijvoorbeeld ook helpen.
  • Sport of wandel of fiets actief, iedere dag. Stoppen met roken vertraagt de stofwisseling, sporten versnelt de stofwisseling. Zo compenseer je dit en blijft je lichaam ongeveer op hetzelfde niveau qua stofwisseling. Daarnaast voel je je fit en gezond na het sporten en heb je veel minder behoefte aan sigaretten. Als je na het sporten erge honger hebt, pak dan een schaaltje yoghurt, drink een beker karnemelk of skyr. Eet fruit.
  • Poets wat vaker de tanden, je zult merken hoe lekker het is om een frisse mond en adem te hebben. Je hebt sowieso minder trek in zoetigheid en ook de verleiding tot het nemen van een sigaret is kleiner.
  • Stop met het kopen van ongezonde snacks en snoep. Koop veel fruit, wat jij lekker vindt. Door het pellen of klaarmaken van jouw lievelingsfruit, creeër je een rustmomentjes. Net zoals jij(waarschijnlijk) je altijd hebt gevoeld tijdens het roken van een sigaret.
  • Let op met alcohol. Door alcohol te drinken krijg je teveel kilocalorieën. Je krijgt honger van alcohol en je zult daarna meer zin of goesting hebben in een sigaret. Drink je toch een glas, sta sterk en weersta de verleiding tot roken.
  • Go with de flow. Neem de tijd om te wennen om te stoppen met roken. Leg de lat niet te hoog, verzorg je goed en je mag jezelf beste verwennen.
  • Stoppen met roken is een topprestatie!
  • Lukt dit allemaal, dan heb je een cadeau verdiend. Als je een maand of 3 bent gestopt met roken, koop of doe iets wat al heel lang op je verlanglijst staat.

Waarom ben jij gestopt met roken? Lees hieronder de ervaringen van andere klanten die een Bachbloesem mix op maat lieten maken voor het stoppen van het roken

  • Je stinkt als je rookt en gerookt heb - is de ervaring van Tom
  • Je krijgt een huid van leer, veel rimpels etc, zeker als je ouder wordt - is de ervaring van Wilma
  • Het kost je handen vol geld - zegt Sanne
  • Jouw longen geven jou zuurstof, zorg goed voor je longen - zeg ik (Greetje)
  • Je gaat eerder dood door roken - zegt Laurens
  • en je wordt ook sneller ziek door roken - nog een keer Laurens
  • Je steekt je hoofd in het zand door roken - zegt Wilma (je ontvlucht de werkelijkheid als het even tegenzit)

Stoppen met roken is goedvoor jouw gezondheid. Je lichaam is lief voor jou, jij mag lief zijn voor je lijf en longen.

"een weetje van Greetje"

Gewicht raak je weer kwijt, je longen krijgen geen 2e kans.

Ben je over de streep? Ik ondersteun jou en iedereen die graag wil stoppen met roken. Vul de couponcode Stoptober in en ontvang 10% korting op een Bachbloesem mix die persoonlijk voor jou wordt klaargemaakt. Precies afgestemd op jij nodig hebt.

Stoppen met Roken? Bachbloesem mix helpt

  • Mentale ondersteuning
  • Doorzettingsvermogen
  • Zelfvertrouwen
  • Daadkracht
  • Energieker, beter in je vel
  • 100% Natuurlijk voedingssupplement, kent geen gewenning of verslaving

Bach Bloesem Mix Stoppen met Roken

* alle namen zijn gefingeerd omwille van privacy

Bachbloesems voor stoppen met roken