Onzekerheid bij vrouwen: zó vergroot je zelfvertrouwen

Herken je dat gevoel dat je jezelf klein houdt? Dat je bang bent om iets verkeerds te zeggen, of het gevoel hebt dat je niet goed genoeg bent? Onzekerheid bij vrouwen sluipt er langzaam in en kan je energie en zelfvertrouwen opslorpen. Vrouwen van alle leeftijden ervaren dit, of het nu op het werk is, als moeder, of in een relatie.

Wat is onzekerheid precies?

Onzekerheid is het gevoel dat je jezelf of je keuzes niet helemaal kunt vertrouwen. Vaak gaat het hand in hand met een negatief zelfbeeld , twijfelen aan jezelf of perfectionisme . Misschien herken je het wel; je bent al bewust bezig, schrijft in je gratitude journal, gaat misschien wel naar de psycholoog of je onderneemt andere dingen om bezig te zijn met zelfzorg. Toch duikt dat innerlijk stemmetje soms weer op, fluisterend dat je misschien niet goed genoeg doet. Het is geen officiële psychische stoornis, maar het kan wél zwaar wegen op hoe je je voelt. Onzekerheid is niet het teken dat je achteruitgaat, het is juist een signaal dat er nog een laagje zachtheid en steun welkom is, zodat je kunt blijven groeien in wie je al bent.

Hoe herken je onzekerheid?

Er wordt vaak gesproken over symptomen van onzekerheid, herken je volgend gedrag bij jezelf? Dan kan onzekerheid een rol spelen:

• Altijd twijfelen aan jezelf
• Moeite met keuzes maken
• Bang om afgewezen te worden
• Altijd bevestiging zoeken bij anderen
• Schuldgevoel of je “niet genoeg” voelen

Waarom komt onzekerheid zo vaak voor bij vrouwen?

Tegenwoordig meten we onszelf af aan collega's, vriendinnen en de 'perfecte' plaatjes op social media. Dat kan ongemerkt perfectionisme voeden, waarbij 'goed genoeg' zelden echt goed is. Ook een sterk verantwoordelijkheidsgevoel voor anderen (je kinderen, partner, collega's, etc.) kan ervoor zorgen dat je je eigen behoeften onderaan je lijstje zet (als het al zelfs op je lijstje staat...) 

En wist je dat ook hormonale schommelingen tijdens de menstruatiecyclus, de overgang of andere levensfasen je gevoel van stabiliteit kunnen beïnvloeden? En als dit allemaal nog niet genoeg is, leeft er nog die terughoudendheid om voor jezelf te kiezen, uit angst om egoïstisch te lijken. Al deze factoren kunnen onzekerheid voeden, zelfs als je al volop werkt aan je zelfliefde, persoonlijke groei & het vergroten van je zelfvertrouwen.

Bachbloesems kunnen jouw proces ondersteunen. Niet in plaats van therapie of journaling, maar naast jouw dagelijkse tools. 

Natuurlijke ondersteuning bij onzekerheid?

Soms zit onzekerheid dieper dan alleen in het moment. Het kan verbonden zijn aan oude patronen, angsten of verdriet die al jaren met je meereizen. Bij Bach Bloesem Mix van Greetje wordt er naar jouw verhaal geluisterd. Wat maakt dat jij soms twijfelt aan jezelf? Waar komt die kritische stem vandaag die steeds fluistert dat je het niet goed doet? Met die inzichten wordt er een mix samengesteld die 100% natuurlijk is, zacht van werking en vollledig afgestemd op jouw persoonlijkheid. Deze ondersteuning werkt niet in plaats van het werk dat je al zelf doet, maar vormt een extra laag zachtheid . Het helpt je om jezelf te vertrouwen, zelfs op momenten dat je daar aan twijfelt. 

Bach Bloesem Mix als natuurlijke ondersteuning bij onzekerheid: 

• Persoonlijk afgestemd op jouw verhaal en behoeften
• 100% natuurlijke en zachte ondersteuning
• Werkt aanvullend naast therapie, journaling en coaching
• Helpt oude patronen en innerlijke kritiek te verzachten
• Versterkt je zelfvertrouwen, ook als het even wankelt

Merk je dat je vaak twijfelt aan jezelf? Probeer dan onze Bach Bloesem Mix Zelfliefde & zelfzorg .

Wat zijn Bachbloesems?

Bachbloesems zijn vloeibare extracten van bloesems, ontwikkeld door Dr. Edward Bach in de jaren 1930. Ze worden traditioneel gebruikt binnen de filosofie van Bach, die ervan uitging dat bepaalde bloesems passen bij verschillende gemoedstoestanden. Veel mensen verwerken Bachbloesems in hun dagelijkse routine als een moment van zelfzorg. 

Hoe gebruik je Bach Bloesem Mix?

Net zoals onze andere Bach Bloesem Mixen , dien je dagelijks 4 x 4 druppeltjes in te nemen. 

Wat kan ik nog doen om mijn onzekerheid te verminderen?

• Blijf je successen opschrijven en vieren in je gratitude journal, hoe klein ook
• Oefen met mild praten tegen jezelf, alsof je tegen een vriendin spreekt
• Laat jezelf vaker zien, ook als je je niet 100% voelt